2026-07

ステロイドの薬って、長く使い続けても本当に大丈夫なのだろうか」 「副作用が怖いから、調子が良い日は自分の判断で吸うのをやめておこう」病院の呼吸器内科を受診して、大人喘息の治療の基本として「ステロイド吸入薬」を処方されたとき、多くの人が一度は...

これまで、寝具や家電といった「外側の環境」、そして食事という「内側の環境」を整える知恵についてお話ししてきました。第3章の締めくくりとなる今回は、それらの点と点をすべて結びつけ、私たちの日常生活の中にどうやって落とし込んでいくかという「習慣...

「毎日の食事で、少しでも自分の体を内側からいたわってあげたい」 「デリケートな気道のために、どんな栄養を意識すればいいのだろう」部屋の空気や寝具といった「外側の環境」を整えることの大切さはこれまでお話ししてきましたが、それと同じくらい大切な...

「夏場、エアコンの効いた涼しい部屋に入った瞬間に、なぜか喉がムズムズする」 「冬に暖房をかけると、部屋が乾燥して呼吸がなんとなくしづらくなる」私たちの暮らしを1年中快適に保ってくれるエアコンですが、実は長年デリケートな体と付き合ってきた私の...

「雨が降る前になると、なんだか胸がザワザワして重たくなる」 「台風が近づいてくると、いつも以上に息苦しさを感じやすい気がする」梅雨の長雨の時期や、秋の台風シーズン。空が暗くなってポツポツと雨が降り出すと、なぜか体調までどんよりと重くなってし...

「冬場は空気が乾燥して喉がイガイガするから、加湿器をフル稼働させておこう」 「部屋の空気は、とにかく潤っていればいるほど気管支に優しいはずだ」もしあなたがそんな風に考えて、部屋の窓ガラスが結露でベタベタになるほど加湿器を回しているとしたら、...

喘息気味だから、とりあえず部屋に空気清浄機を置いておこう」 「最新の高級な空気清浄機を買ったから、これでひと安心だ」家電量販店に行くと、たくさんの空気清浄機が並んでいますよね。部屋の空気を綺麗に保つことは、私のように長年デリケートな気管支と...

「昼間は何ともないのに、夜、布団に入ると急に喉がムズムズして咳が出る」 「朝起きた瞬間が一番息苦しく、ゼーゼーしてしまう」喘息と付き合っている大人の方から、こうした悩みを本当に頻繁に聞きます。実はこれ、40年間この病気と生きてきた私自身も、...

喘息って、ゼーゼーして苦しいけれど、吸入を吸えばそのうち収まる病気でしょ？」 「死ぬほど大げさな病気じゃない」もしあなたや、あなたの周囲の人がそんな風に考えているとしたら、今すぐその致命的な油断を叩き潰してください。 40年間、この病気と文...

「仕事のプレゼン前、緊張が高まると急に息苦しくなる」 「暖かいリビングから寒い脱衣所に入った瞬間、激しい咳が止まらなくなる」大人の喘息を生きる上で、私たちが最も警戒しなければならないのは、ダニやハウスダストといった目に見える物質だけではあり...